一个糊状的18石头书呆子花费了数千小时将自己变成一个超级合身的VIKING,拥有令人印象深刻的六件装,几十个时髦的纹身和时髦的胡须

看着21岁的胖嘟嘟的克里斯·阿斯莱森的照片,他的姜汁盆和松软的肚子,看起来像他今天完美不同的人

现年25岁,在短短的四年时间里,他已经成为一个肌肉发达的性爱象征,带着凿子的下巴,搓板的肚子和鼓胀的肱二头肌

克里斯的惊人的身体改变是感谢无情的锻炼和严格的饮食 - 有一次他看到他每天只吃两片脆皮,尽管他并不主张这样做

现在他吃了富含蛋白质和绿色蔬菜的饮食,避开甜食,碳水化合物和不健康的脂肪

这位保安在Instagram上根据#标签标签发布照片,甚至牺牲了老朋友,他们更喜欢玩电子游戏而不是锻炼,所以他没有分心他的健身目标

一位年仅一岁的宝宝Storm的父亲 - 他将他融入他的一些训练中,将他举起 - 他现在与一群同样漂亮的健美伙伴交往

灵感来源于北欧海盗维京人 - 虽然他们更擅长掠夺而非闻名遐迩 - 他来自挪威的滕斯贝格,他们从公元800年到1066年统治了250年

克里斯说:“挪威人的意思是维京人是我的祖先

“我每周至少上两次徒步旅行,每周六次在健身房锻炼

“我也做体操

我期待维京人获得灵感

“克里斯已经和风暴的母亲阿涅在22年时间里约会了两年半,也吸引了女性的赞赏

但他只有阿妮的眼睛

在他有21岁的时候,他在军队中度过了一段愉快的时光,并接受了严肃的训练

“有一天,当我赤身裸体时,我正在照镜子,想'我很胖',”他承认

“我摇晃了一下,我有松弛

”重18磅,体脂含量为28%,而现在只有12%,尽管他最低的时候是7%

“我太胖了,”他说

“那太差了

“但是,我的饮食太糟糕了

我每周会有三次外卖

我会吃汉堡包和炸鸡

我喜欢蛋糕和披萨

“我会喝升酒和升可口可乐,吃甜食

”克里斯在第一次在镜子里批判地看自己后,发誓要减肥,并在互联网上搜索“锻炼”

“当我发现人们在锻炼时,我做了他们所做的一切,”他解释道

“压起来,板凳新闻......一切

“我读了大量关于健身艺术的书籍 - 大约15篇

”最初,他不知道自己应该吃什么,他每天只吃两份脆饼

但是,在几个月内,他意识到这是不负责任的,他需要多吃东西

于是,他开始烹制烤肉,这种蛋白质含量很高,有助于加速他在健身房里的硬化时间

然后,23岁的时候,他开始长出面部毛发,他决定彻底改变他的风格

“我真的很高兴,”他说

“我真的很想留胡子

”大约两年前,他花了34个小时在他的左胳膊和胸前纹了一个闪亮的头骨和海盗符文

对墨迹感到高兴,他现在计划在纹身完全变形之前拥有更多纹身

“我总是希望看起来更好,”他说

“我现在对我的身体很满意,但我不会增加体重

“同时,我想要更多的纹身和更大的胡须

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